1.预 备式橘梨纱第六部

(1)耸峙姿势(图1）。

(2)左脚向左跨半步，两脚尖微外展，膊立八字，与肩同宽;两臂当然下垂，目视前列(图2)。

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舔逼

(3)两掌由体两侧经腹前上提至胸前，掌心朝上，同期两脚眼拿起，两掌上提时吸气(图3)。

(4)两小臂内旋，使掌心朝下，向下按至体两侧，脚跟落地，两掌下依期意领气千里丹田(图4)。

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2.双 抱 拳

两小臂外旋、曲肘，两掌上提至腰两侧变拳，拳心朝上，目视前列(图5)。

3.白云盖顶

左脚尖外展，左拳变掌，由腹下向外，朝上，小臂内旋，盖于头上方，掌心斜朝上，同期腰向左拧;目视左前列(图6)

4 溅步单叉

提右腿向左脚前跳进一步，左脚随之向右脚前跟进一步，挺膝伸直，右腿全蹲成左扑步，左掌下降腹前护裆，掌心朝下，右拳抱于右腰侧;目视左前列(图7)。

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5、起身盘肘

起身，左小臂内旋，左掌跟着旋向左上，捋合手，至头部上方时变掌架于左上方。拳心朝左，拳脚下，右拳提至正中下，曲肘，肘尖由右向左摆至身前，同期腰向左等。左腿违反前弓，右腿路直成左马步(左拳、右肘、左膝在合并直线上)，口视前列(图8)。

6 双云顶

向右转体90度，左脚向有脚右侧迈进一步，右脚拿起同期左拳变学随转体势向右、向后、向在偏激顶，上前云转至右胸前，掌心朝上;右拳变掌紧随左掌经胸前向右、向后、问左偏激顶，上前云转至头部右上方，掌心朝下;目视右前列(图9)。

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7.双顿脚

右脚在右前落步顿脚，左脚当场在右脚内侧顿脚，两腿违反下蹲;同期右小臂外旋，肘，以小臂外侧为力点，臂边旋边向下压至体右侧，右掌变拳，拳心朝上，左掌变拳，拳面贴于右小臂内侧，拳心朝上，目视右前列(图10)。

8.大 七 星

接上式，右脚向右跨一步，左脚跟进至右脚内侧，脚尖冲地，成左丁步，同期两小臂均内旋，进身，向右推出，右小臂在右前列，左拳吩咐右腕部，拳心均朝下，目视右前列(图11)。

9 大单鞭

(1)左脚向左跨一步，两腿屈下蹲成马步;同期两臂曲肘，两拳在胸前相会，拳轮相对，拳心朝里，目视前列(图12)

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(2)上动抑制，体魄左转90度，左腿违反前弓，右腿蹬直成左马步，同期两拳经胸前永诀上前、后两侧拧拳击出，拳心均朝下，左臂略高于左肩，右臂稍低了右肩，目视前列(图13)。

10，怀中抱月

左臂曲肘，朝上、向里、向下划半弧，同期右拳向下、上前、朝上经左拳前上绕至胸前，左拳上前上至右拳前，右拳在内，两拳心均朝下;目视前列(图14)。

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11.三 冲炮

(1)右脚提至左脚内侧，顿脚后直立，同期右拳上、上前、向下环绕，左拳随右拳之行进门道同期绕环，当右拳绕至腹前时，小臂外旋，由左拳里上前上方冲拳，掌高于鼻平，拳心朝里，左拳贴与右肘尖;目视右拳(图15)。

(2)左脚向后撤一步，蹬直，右腿违反前成右弓步，同期左拳心朝里，拳眼朝左上前上方冲拳，高与下额平，右拳至左肘前下方，目视左拳(16)。

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(3)有脚后掖一步跨直，左腿违反前马，成左马步，同期有拳心朝!，拳眼朝右，上前上方冲拳，高与下颏平，左拳至有肘前下方;目视右举(图17)。

12.大缩身

重点后移，右腿违反下蹲，左脚后撒半步，脚尖点地，膝微屈成左虚步，同期上体右拧，右小覆向胸左侧格后速外格，右拳至古耳虽下，拳心朝后，左拳下裁于左大腿上，拳心朝左，拳服朝里;目视左前列(图18)。

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13.三 砸锤

(1)腰向左拧，右腿挺膝直立，左腿提膝前顶，同期右拳上提至头宽泛，上前下方砸击至左膝上(距膝一寸)拳心朝上，左拳收至左腰侧，目视前列(图19)。

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2)左脚在前落步，挺膝，直立，右腿膝前顶，同期左拳提至头左侧时，上前下方，右膝上方(距一寸)，拳心朝上，右拳收至右腰侧，目视前列(图20)。

(3)右脚在前落步，挺膝直立，左腿提膝前顶;同期右拳提至头右侧时，上前下砸击至左膝上(距膝一寸)，拳心朝上:目视前列(图21)。

14、双 绝 手

(1)上动抑制，右拳变掌撤至腹，左拳变掌，下插至裆前，掌心均上前，掌指均朝下，目视前列(图22)，

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（2)左脚在前落步，违反前弓，右腿直成左弓步，两掌上前伸，探至左膝内侧，左掌在前，右掌在后，目视前列(图23)

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(3)上动抑制，腰微左拧，同期左小臂内旋，左掌变拳，向后稍拉至左胯旁，拳心朝下，右小臂内旋，右掌变拳，拳心朝下，向左击点橘梨纱第六部，至左腹前，左、右拳间距二寸，拳眼相对，拳面均朝左前列;目视前列(图24)。

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