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马剑雪，主治医生，硕士扣问生。2010年硕士扣问生毕业于成王人中医药大学，师从四川省名中医胡玲香淳厚。2013年于今侍从中国中医科学院针灸病院房繁恭主任医生学习。

擅长针灸调整、卵巢早衰、卵巢储备功能下落、多囊卵巢详细征、痛经、女性生殖内分泌疾病。

出诊时间：周二夜诊、周四夜诊；(夜诊时间17:00-19:00)

更年期养生重在抑躁杉原杏璃ed2k，肃穆法例：

•保捏深入、乐不雅的厚谊。

•积极插足体育步履。

•合理安排饮食。要相宜扫尾进食量，少食过甜的食品，以防痴肥。同期，应多食高卵白的食品，如鱼、瘦肉、豆成品、花生，多吃含钙高的食品，如牛奶、乳成品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增多东说念主体含钙量，防备出现骨质疏松症；多吃含纤维素高的生果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、韭菜、白菜，欧洲性爱以促进肠蠕动，防备便秘。慑服这些法例就容易安度更年期。

方药调治

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妇女更年期容易出现苔薄黄、舌质红、脉弦数、烘热胁胀、头痛昏迷、虚夸易怒等症状。因此，调整要清肝泻火，除烦抑躁，方以丹栀说念遥散加减。同期欺诈当代医学扣问效力增多调治大脑皮质核心的石菖浦、郁金和调治内分泌功能的蛇床子、菟丝子、女贞子、川断等，以增多疗效。

食疗保健

•合欢茶：合欢花、白菊花各 30g，绿茶1撮，滚水冲，当茶饮。能疏肝解郁，调治心计，不错长久服用。

•枸杞菊花粥：枸杞子20g，白菊花20g，梗米50g，白糖一丝，共煮成粥，能补肾清肝，不错经常食用。

•地黄枣仁粥：酸枣仁30g，生地黄30g，大米100g，共煮成粥。适用于五心烦热，面热汗出，耳鸣腰酸，沉闷易怒杉原杏璃ed2k，口苦尿黄，多梦便干等症。包袱裁剪：王怡萱(EN097)